Microdosing Coaching

Ein begleiteter Raum über 6 Wochen – psychologisch fundiert, alltagstauglich, ohne Leistungsdruck.

Du möchtest dich bewusster wahrnehmen, innere Muster reflektieren und dich klarer ausrichten – aber ohne aus deinem Leben auszusteigen.
Microdosing Coaching ist ein 6-wöchiges Gruppenprogramm mit klarer Struktur und psychologischer Begleitung. Ein ruhiger, sicher gehaltener Prozess, der dich dabei unterstützt, Erkenntnisse nicht nur zu sammeln, sondern in deinen Alltag zu integrieren.

Für wen ist das gedacht?

Für Menschen, die mitten im Leben stehen – mit Verantwortung, Tempo, Alltag.
Für alle, die sich mehr innere Klarheit wünschen und dabei merken:

• Beruf, Familie und eigener Anspruch kollidieren oft

• man funktioniert nach außen – und fühlt sich innerlich nicht ganz „da“

• Zweifel, Druck oder Unsicherheit laufen leise im Hintergrund

• Austausch wäre gut, aber es fehlt der Raum

Kein Drama. Kein Push. Eher: „Ja – das kenne ich.“ Und genau dafür ist dieser Rahmen da.

Was dich erwartet

• Feste Gruppe über 6 Wochen (getragen, verbindlich, überschaubar)

• Wöchentlicher Live-Call (90 Minuten)

• Reflexion, Austausch & Gruppenübungen

• Psychologisch fundierte Begleitung

• Begleitende E-Mails mit Impulsen zwischen den Sessions

Was es nicht ist:

• kein Selbstexperiment

• kein Leistungsprogramm

• kein Ersatz für Therapie

• keine Heilversprechen, keine „Durchbruch“-Versprechen

Ablauf & Termine

Beginn: 24.03.
Ende: 28.04.
Dienstags: 18:30 – 20:00 Uhr (Live Person)

Woche 1: Kick-off / Kennenlernen
Woche 2–5: Microdosing Coaching
Woche 6: Integration / Abschluss

Microdosing Breathwork (optional)

• 19.04. Hamburg – Yoga im Hof, Beethovenstraße 42, 22083 Hamburg

• 30.05. München – Yogaloft

 

Die Plätze sind begrenzt, damit der Raum persönlich, sicher und getragen bleibt.

Wenn du dir über mehrere Wochen bewusst Zeit für dich nehmen willst – ohne auszusteigen – ist Microdosing Coaching genau dafür da.